view-top

평가부탁드립니다

음식량이 괜찮을까요?
칼로리와 단백질은 다 채우는데 탄수화물이 많이 부족한것같은데
이대로 유지해도 괜찮은 식단일까요?

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1124/ 1430

0/ 238

성공
(68)

아침식사 : 423kcal (37.63%)
[아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지 105kcal
[자연드림] 유기농 무가당 요거트 180kcal
[오트랑] 더티초코 그래놀라 138kcal

점심식사 : 312kcal (27.76%)
사과 홍옥 46kcal
진미채볶음 83kcal
[풀무원] 볶은김치 6kcal
탕수육 22kcal
쌀밥 155kcal

저녁식사 : 389kcal (34.61%)
삶은 밤고구마 128kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 89kcal
당근 34kcal
치커리 8kcal
우유 130kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 09월 27일 (음식 974kcal, 운동 570kcal)

다음글 1년간 60.1 -> 51.8

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동