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09월 27일 (음식 414kcal, 운동 1841kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

414/ 911

1841/ 152

성공
(2186)

오전 간식 : 120kcal (28.99%)
[남양유업] 맛있는두유GT(병)검은콩,깨 120kcal

오후 간식 : 132kcal (31.88%)
오이 9kcal
[닥터유] 에너지바 트리플베리 36g 88kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal

저녁식사 : 162kcal (39.13%)
삶은 밤고구마 32kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 115kcal
오이 4kcal
배추 6kcal
청양고추 5kcal

운동 : 1,841kcal

등산 하이킹 960kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 301kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 280kcal
제자리 계단 오르기 300kcal

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