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53kg->47kg

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키는 160입니다.
복부비만형이였어요..ㅎ
3월말과 9월말입니다!
다이어트는 천천히 진행했고 웨이트 위주로 꾸준히 진행했어요.
아직 다이어트 진행중이지만 비포 에프터보니 뿌듯하네요
엉덩이는 고관절 교정이 중요해요 고관절 스트레칭 자주하는게 좋아요! 저도 한지 얼마 안됏는데 많이 바꼇어요.

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