1일 섭취량 이내로 먹으면 빠지는게 분명하겠죠?
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그거 좋은 생각이죠! 근손실 안오면서 빼는 적정 감량속도가 한달에 2키로로 알고있어요~저도 기초대사량 + 200~300 정도 더 먹으면서 운동 하루 1시간씩 꾸준히하면서 6달째 달에 1~2키로씩 빼고 있습니당!같이 화이팅해요ㅎㅎ
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