다이어트

9월 한달간 눈바디

다신다이어터

쏘깡
2021.10.04 22:46 | 조회수 4,740 | 좋아요 7

9월 한 달 동안

토요일은 휴식, 주일은 폴댄스 2시간,
평일은 월-금 점심 헬스 1시간, 월•수 폴댄스 2시간, 목 폴댄스 1시간

이렇게 운동했습니당

사진은 평일 사진만 가져왔어요!
복근이 디폴트가 돼서 좋지만 더 근육 뿜뿜이가 되고 싶어요..!

10월은 좀 더 근력 운동에 집중하는 달이 되도록 노력할겁니다!

유산소가 근질을 선명하게 해주는데 좋다고 해서
추가적으로 저녁 러닝도 계획하고 있어요!

함께 득근하는 10월 되어보아용💪😆💪

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댓글 (71)

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yunnaahn
|11.01 23:05

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와 폴댄스 진짜 코어 많이 쓴다던데 대단하세요

쏘깡
|10.31 00:32

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전 별게 없는걸요! 더 멋진 모습 보여쥬세요!

쏘깡
|10.31 00:32

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감사해용!

쏘깡
|10.31 00:31

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저는 별게 없숩니다ㅠㅠ

으아안돼
|10.30 21:35

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자극받고갑니다~!!!!

lisaJ
|10.26 23:53

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멋있어요!!!

뽀나밍
|10.17 01:01

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정말 멋지십니다!! 자극 받고갑니다

쏘깡
|10.15 01:34

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감삼다💪😆💪

쏘깡
|10.15 01:34

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감사해요💪😆💪

코코몽쉬리
|10.13 14:41

신고 0 공감 1

멋있어요!!

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