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 다신다이어터

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안녕하세요 저는 스트레스로 인해서 3개월 동안 10kg가량
몸무게가 빠져서 원래는 162cm / 53kg 정도 였는데
지금은 40kg가 되었어요 ,,

그래서 좀 유지하면서 건강하게 살을 찌우고 싶은데
어떻게 해야할까요 ?

칼로리와 음식을 기록하고 있는 습관을 멈춰야할까요 ?
음식에 자꾸 집착하게 되어서 조금 살찌는게 두렵기도 하네요,,

어떻게 해야할지 조언 부탁드립니다 ㅠㅠ

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