멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 2리터 물 마시기 .
- 보라별꽃
- 2021.10.07 12:10 | 조회수 85 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 2리터 물 마시기 .
많이 드시는게 답은 아니고요.
기본 1.8리터 이상으로 얘기하네요...
일단, 부종이 왔다하시니~
벽에 L자 다리하시고, 30분 정도 버티기 하시고요.
살짝 저려올 정도시점에 발목부터 허벅지까지 두손으로 쓸어내리셔요.
하루종일 중력에 의해서 하체로 쏠리기도 하니~
L자 다리로 좀 풀어주셔요.
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