오늘은 운동량이 매우매우매우 많은 하루였어요!
왜냐면 살이 빠지지 않아서
제 스스로에게 징벌데이를 내렸거든요..🤣

폴댄스 총 3시간
헬스 근력운동 1시간, 유산소 20분, 스트레칭 전후로 각 20분 해서 총 2시간

상체 루틴은 사람이 너무 많아서 제대로 지키지 못했지만 이 장도면 만족합니다!
팩 덱 플라이 머신 하나만 빠져서ㅎㅎ

헬스장을 밤에 오면 사람이 많지만 여유롭게 2시간 할 수 있어서 좋고,
점심에 오면 사람이 별로 없어서 웨이팅 없이 한 시간 안에 바짝 끝낼 수 있어서 좋아요!

밤에 운동하면 단점이 잠이 잘 안오네용 ㅠㅠ

그래서 이렇게 다이어트 일기를 써봅니당

빨리 잠이 오길 바라요..
그럼 앙뇽