다이어트

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첫 다이어트인데 운동은 뭘하면 좋나요?

제목 그대로에요. 첫 다이어트고 그동안 운동이라곤 숨쉬기운동밖에 안 했는데 어떤 운동을 해야할까요? 일단 근력운동부터 하는게 좋을까요?

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폼롤러 스트레칭 추천드려요~ 홈트라고는 전혀 할수없던 복근거렁뱅이였는데 폼롤러로 코어 기초 잡고나니 밸런스도 좋아지고 코어운동도 제법 따라할수 있게 되었어요

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