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10월 14일 (음식 1397kcal, 운동 240kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1397/ 1654

240/ 276

성공
(221)

오전 간식 : 342kcal (24.48%)
[삼립식품] 패스츄리 280kcal
크림치즈 62kcal

점심식사 : 446kcal (31.93%)
잡곡밥 146kcal
[오뚜기] 이금기 중화 두반장 19kcal
청경채 14kcal
돼지고기볶음 160kcal
느타리버섯 18kcal
계란프라이 89kcal

오후 간식 : 170kcal (12.17%)
[롯데삼강] 빵빠레바닐라(파스퇴르) 170kcal

저녁식사 : 340kcal (24.34%)
1일1샐혼합채소믹스 18kcal
돼지고기 목살 214kcal
코카콜라 250ml 108kcal

야식 : 99kcal (7.09%)
셀렉스 웨이 프로틴 파우더 99kcal

운동 : 240kcal
빠르게걷기 240kcal

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