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10월 14일 (음식 740kcal, 운동 400kcal)

 다신다이어터
30

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

740/ 891

400/ 149

성공
(402)

아침식사 : 180kcal (24.32%)
[맛있닭] 닭가슴살 스테이크 갈릭맛 140kcal
대추방울토마토 20kcal
대추방울토마토 20kcal

점심식사 : 80kcal (10.81%)
국화빵 작은것 80kcal

저녁식사 : 300kcal (40.54%)
궁중떡볶이 300kcal

야식 : 180kcal (24.32%)
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 160kcal
대추방울토마토 20kcal

운동 : 400kcal
조깅 달리기 210kcal
빠르게걷기 160kcal
덤벨 벤치 프레스 15kcal
덤벨 벤치 프레스 15kcal

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