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10월 20일 (음식 1305kcal, 운동 370kcal)

 다신다이어터
3일차.. 지금은 다른분들 처럼 작심삼일을 넘겨보자는 목표입니다.
먹는건 식사양 줄이기, 하루 만보걷기 다이어터에요.
꾸준히 해볼게요!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1305/ 1379

370/ 230

성공
(214)

아침식사 : 345kcal (26.44%)
쌀밥 221kcal
무국 66kcal
쇠고기장조림 58kcal

오전 간식 : 55kcal (4.21%)
[CU] 믹스커피 55kcal

점심식사 : 452kcal (34.64%)
[CU] 믹스커피 55kcal
쌀밥 77kcal
쌀국수 320kcal

저녁식사 : 448kcal (34.33%)
[서브웨이] 에그마요 샌드위치 120kcal
순살치킨 112kcal
김밥 159kcal
순대 57kcal

야식 : 5kcal (0.38%)
[이디야] ICE 아메리카노 5kcal

운동 : 370kcal
국민체조 16kcal
스트레칭 20kcal
만보걷기 334kcal

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