view-top

10월 19일 (음식 1523kcal, 운동 440kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1523/ 1379

440/ 230

성공
(66)

아침식사 : 331kcal (21.73%)
쌀밥 310kcal
콩자반 15kcal
열무김치 6kcal

오전 간식 : 39kcal (2.56%)
39kcal

점심식사 : 543kcal (35.65%)
쌀밥 221kcal
돼지갈비 145kcal
두부조림 56kcal
감자샐러드 121kcal

오후 간식 : 45kcal (2.95%)
[매일유업] 엔요 45kcal

저녁식사 : 565kcal (37.10%)
쌀밥 250kcal
소불고기 195kcal
무국 120kcal

운동 : 440kcal
체조 20kcal
스트레칭 20kcal
만보걷기 334kcal
만보걷기 66kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 10월 20일 (음식 1305kcal, 운동 370kcal)

다음글 10월 20일 (음식 669kcal, 운동 410kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동