다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

유지할때 질문이요

다신다이어터

소식하는유지어터 1
2021.10.21 22:44 | 조회수 118 | 좋아요 0

유지어터를 앞둔 다이어터입니다. 유지기로 넘어갈때 식사량 ,운동 지금처럼 유지하면서 야식은 안먹되 간식은 과자 한칩(한봉지x) 같이 극소량만 먹으면 유지가능 할까요? 체지방 안붙고요..

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댓글 (5)

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프레드니졸론
|10.22 17:38

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과자 반 봉지 정도는 드셔도 되지않을까요..? 물론 과자 말고 두부나 건강에 더 좋을만한 걸로 한 200kcal 정도 더 챙겨드심 어떨지..

소식하는유지어터
|10.23 09:31

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아아ㅜㅜ

비드어0
|10.22 22:55

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탄수화물은 절대로 만족감을 느낄수 없어요...ㅠㅠ

저도 요즈음 유지중인데요.
탄수화물에 손대는 순간~
바로 다음날부터는 무조건 먹어줘야해요...

그걸 참기가 힘들어요.
뇌가 저를 이기는거죠...ㅠㅠ

소식하는유지어터
|10.22 18:46

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반봉지는 그렇고 한두개만 집어먹고 만족하려고요 물론 건강에 좋은걸로 챙겨먹길 할건데 가족들이 과자먹을때 그때만 한두개정도 먹을려구요! 그럼 괜찮으려나요?

프레드니졸론
|10.22 17:42

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아니아니, 한 300kcal 정도로요.ㅋ

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