172cm 72 > 66 > 63 > 66 > 59
위 : 72kg, 아래 : 59kg
보정 안 한 사진입니다
총 13키로 감량했어요
중간에 요요도 겪었지만 꾸준히 하니까 다시 돌아오더라구요 ㅠ
현재는 72kg 시절보다 밥 양을 정말 많이 줄였습니다
진짜 밥이요! 저는 탄수화물을 거의 안 먹는 것 같아요
떡은 절대로 안 먹구요!
그리고 항상 습관을 바꾸려고 노력했어요
밥 먹고 바로 눕지 않는 습관, 최대한 많이 걸으려는 습관, 저녁은 일찍먹으려는 습관을 길렀고
혹시라도 술 약속이 생기거나, 배달 음식이 먹고싶어졌을 때 강박은 가지지않았어요
제 목표 무게는 53 입니다!!
