다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

한끼식단을 잘 짜고 있는걸까요?

보라꽃9
2021.10.24 21:17 | 조회수 78 | 좋아요 0

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오늘부터 저녁은 샐러드로 만들어먹는데
단탄지 맞추기 너무 어렵네용^^;;;

급한대로 집에 있는 재료들로 만들어먹었는데
빼야하는거나 추가해야하는게 있을까요?

그릭요거트는 시중에 파는 무가당 플레인요거트 구매해서 유청빼고 꾸덕하게 만들었어요~

<닭가슴살 샐러드>
양상추80g
방울토마토5개
닭가슴살100g
바나나80g
그릭요거트90g
오리엔탈드레싱30g

어플로 확인해보니 336칼로리정도 나와요~

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