다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

인바디 봐주실 수 있나요?ㅜㅜ

다신다이어터

리리꽁
2021.10.25 11:15 | 조회수 102 | 좋아요 0

그나저나 근육량 빠지는건 예상했지만 이정도로 빠질줄은 몰랐어요... 일주일에 4~5회 헬스장가서 근력이랑 유산소 1시간 반정도 하고, 식단조절도 하구있어요!

다른 것들도 분석 부탁드립니당...!ㅜㅜ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 다이어트 잘 되는 중이라고 봐도 될까요

다음글 실내 싸이클 무릎에 괜찮을까요.

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

비드어0
|10.25 21:53

신고 0 공감 0 채택된 답변

기간:4개월 15일
키:161cm 이시고요.
체중: -8.6kg (골격근:-2.4/체지방:-4.3/체수분:-3.2/단백질:-0.8/무기질:-0.24)

비드어0
|10.25 21:55

신고 0 공감 0

근량도 빠지셔서 걱정이시겠지만~
단백질이 빠지셔서 손톱이 갈라지고, 깨질것 깉으세요.

단백질 섭취해주시면~ 근량도 약간은 도움이 되겠네요. 물 도 좀 많이 드시고요.

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동