다이어트

운동은 재밌다. 화이팅

다신다이어터

카@gogo9023
2021.10.27 03:00 | 조회수 2,662 | 좋아요 6

21.8.6 / 88kg

21.10.21 / 70kg

근손실 거의 없고 체지방위주로 잘빠졌어요

적당히 밥먹고
유산소성 60분 고강도 웨이트 운동+ 10분스트레칭
런닝머신 빨리걷기 한번도안함...
웨이트 하면 힘들어서 못하겠던데... 저만그런가요;
첨운동시..체력안돼서 20분만에 구역질까지 나왔어요 ㅠ

화이팅 나의 몸과 정신 건강을 위하여

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댓글 (16)

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일년365다이어
|01.06 18:41

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화이팅!!

고기사랑햐
|11.05 23:12

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화이팅!!

솔잎2
|11.05 17:13

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역시 운동 같이 해야 효과 배로구만요 .화이팅!

윈터!
|11.05 13:09

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파이팅!

realrowa
|11.05 11:47

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파이팅!!

이도-
|11.04 08:50

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!!

salbbaja54
|11.03 16:02

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게속게속 고고싱!!!

무풍이
|11.03 15:54

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화이팅입니다

탱탱봉봉
|11.03 12:22

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근손실 없는다욧. 정말 잘하고계시네요^^

프릴맘81
|11.03 09:24

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잚을땐 잘도 빠지더니 이제는 운동없이는 좀 힘들더라구요. ㅠ

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