기분이 안 좋아지고 의욕이 없어진다면 매일 할 필요는 없을 듯 해요
저는 올라도 오늘 더 타이트하게 하라는 신호구나 라고 생각하게 되서 더 자극이 되더라구여

저는 매일 체크하긴 해요. 눈바디도 같이해보세요

저는 몸무게 보면 강박이 생길가봐 안보고 있어요

비드어0 하루에 딱 두번 체크합니다.

운동전체중/운동후체중
^^데이터가 재미있어집니다...

^^오히려 매일 측정하시는걸 권해봅니다.

체중을 측정하신후에 늘었구나/줄었구나~ 에 일히일비 하지마시고요.

어제 측정후부터 지금까지 내가 뭘 먹었는지? 적어 보시고요.
오늘측정때까지...

그러시면~ 내가 뭘 먹었을때 늘었구나~
어떤 음식은 오히려 줄었구나~
하는걸 알 수 있어요.

체중계의 수치에 딸려다니는게 아니라~
그 수치로 연구(?)해보시면~
체중측정하시는 맛이 날겁니다.

오늘은 늘었네~? 내가 뭘 먹었었지~?
오늘은 줄었네~? 내가 뭘 했었지~?
재미 있겠죠~?

체중계 수치를 부정적으로 생각지 마시고요. 받아들이시면~ 재미있어집니다...^^