다이어트

11월 02일 (음식 1250kcal, 운동 263kcal)

다신다이어터

수디수디
2021.11.02 21:39 | 조회수 161 | 좋아요 0

어제부터 아팠던 배는 아침에 화장실 갔는데도 여전히 뭔가 찜찜했다. 계속 배가 체한 기분이라 아침에 요플레만 먹고 한바퀴 돌고왔는데도 머리아프고 막 현기증 나고 이래서 점심먹고 또 나가서 돌고왔더니 좀 괜찮아졌다. 저녁 바나나만 먹고 말라했는데 8시 넘어서 엄청 고파서 물회 시켜먹을까 하다가 진심 자제하자해서 로제볶음면 먹음. 뭘 자제한거지…?

아침(11시45분)
매일 요플레

점심(2시10분)
아임리얼 스무디 스트로베리
인절미

저녁(8시55분)
바나나
로제불닭볶음면+체다치즈+계란후라이

음식
운동

1250/ 1892

263/ 315

성공
(590)

아침식사 : 180kcal (14.40%)

[요플레] 플레인

180kcal

점심식사 : 355kcal (28.40%)

[풀무원] 아임리얼 스무디 마이스트로베리	135kcal
인절미	220kcal

저녁식사 : 715kcal (57.20%)

계란프라이	89kcal
바나나	93kcal
체다치즈	113kcal
로제불닭볶음면	420kcal

운동 : 263kcal

만보걷기

263kcal

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