다이어트

11월 04일 (음식 1063kcal, 운동 103kcal)

다신다이어터

수디수디
2021.11.04 20:38 | 조회수 147 | 좋아요 0

내일부터 많이 먹을 거 같아서 오늘은 나름 자제했다. 그도 그럴것이 월요일날 차돌박이 먹은 이후로 자꾸만 소화도 잘 안되고 체한 기분이라서 오늘은 최대한 건강하게 먹으려고 했다. 왜이렇게 자주 체하는지 진짜 장 튼튼한 사람 개부럽다.. 뭘 먹어도 소화 잘 시키는 사람, 잘 배출하는 사람이 제일 부러움

아침(10시50분)
장조림+햇반 1/2+계란후라이
무말랭이

점심(2시5분)
아임리얼 스무디 스트로베리

저녁(8시5분)
매일 소화잘되는 우유+코코볼

음식
운동

1063/ 1892

103/ 315

성공
(617)

아침식사 : 412kcal (38.76%)

계란프라이	89kcal
무말랭이	41kcal
쇠고기장조림	132kcal
[CJ] 햇반 쌀밥 210g	150kcal

점심식사 : 270kcal (25.40%)

[풀무원] 아임리얼 스무디 마이스트로베리

270kcal

저녁식사 : 381kcal (35.84%)

[포스트] 코코볼	276kcal
[매일] 소화가 잘되는 우유	105kcal

운동 : 103kcal

만보걷기

103kcal

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