매일 7시 아침일어나 물2컵.
아이등교시키기
호수공원4바퀴걷기.
11시까지 공복상태유지.
토마토5알. 아몬드5알 첫끼.
아이 하교시키고 학원데려다주기 도보
계단16층 오르기 3회(총48층)
오후6시 먹고싶은 메뉴 고르기
(예 닭도리탕+소주1병)
8시 음식섭취 마감.
술은 매일은 아니였고 이렇게 10일하고2kg빠짐
먹는 즐거움이 큰지라ㅠ
운동빡씨게하고, 소량섭취후 저녁에만 먹고싶은거먹기.
차라리 운동량을 늘리는게 낫다고 판단했음
물론 먹고싶은거 안먹고뺏음 5kg도 가능했을듯.
하지만10일하고 다이어트 그만했을듯.
