view-top

11월 18일 (음식 547kcal, 운동 480kcal)

8400걸음.. 일반식 줄이기..아침공복운동 꼭하기

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

547/ 800

480/ 440

성공
(293)

오후 간식 : 239kcal (43.69%)
바나나 93kcal
삶은 달걀 68kcal
수제 플레인 요거트 75kcal
배추김치 3kcal

저녁식사 : 225kcal (41.13%)
순두부찌개 64kcal
배추김치 6kcal
쌀밥 155kcal

야식 : 83kcal (15.17%)
삶은 달걀 68kcal
[롯데] 빼빼로 오리지널 15kcal

운동 : 480kcal
조깅 달리기 480kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 11월 19일 (음식 340kcal)

다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동