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11월 29일 (음식 1168kcal, 운동 481kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1168/ 1603

481/ 267

성공
(649)

오전 간식 : 74kcal (6.34%)
삶은 달걀 68kcal
[맥심] 카누 디카페인 아메리카노 6kcal

점심식사 : 427kcal (36.56%)
잡곡밥 146kcal
훈제 닭가슴살 62kcal
[마이닭] 오리지널 닭가슴살 핫바 93kcal
사과 28kcal
[동원] 양반김 올리브유김 30kcal
삶은 달걀 68kcal

오후 간식 : 251kcal (21.49%)
[서울우유] 흰우유 멸균우유 130kcal
설탕시럽 38kcal
[크라운제과] 참크래커 83kcal

저녁식사 : 416kcal (35.62%)
잡곡밥 146kcal
훈제 닭가슴살 62kcal
깍두기 14kcal
들기름 120kcal
간장 6kcal
삶은 달걀 68kcal

운동 : 481kcal
요가 300kcal
런닝머신 달리기 181kcal

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