view-top

11월 29일 (음식 833kcal, 운동 509kcal)

오늘은 식단도 운동도 열심히 지켰습니다

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

833/ 842

509/ 140

성공
(378)

아침식사 : 243kcal (29.17%)

[풀무원] 종합녹즙 20kcal
바나나쥬스 생과일 158kcal
우유 65kcal

오전 간식 : 6kcal (0.72%)
블랙커피 6kcal

점심식사 : 377kcal (45.26%)

양배추 볼로냐스파세티 200kcal
70kcal
20kcal
골드키위 30kcal
사과 57kcal

오후 간식 : 30kcal (3.60%)
키위 30kcal

저녁식사 : 177kcal (21.25%)

쇠고기미역국 177kcal

운동 : 509kcal
빠르게걷기 240kcal
핫요가 99kcal
핫요가 50kcal
빠르게걷기 120kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 11월 29일 (음식 1353kcal)

다음글 만보걷기

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동