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11월 29일 (음식 1236kcal, 운동 457kcal)

겁나건강했던 점심

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1236/ 800

457/ 474

실패
(453)

아침식사 : 563kcal (45.55%)
[잠바주스] 키위 주스 186kcal
[남양] 불가리스 사과 135kcal
[매일] 바이오 요거트 플레인 118kcal
[미주라] 돌체센자 콘플레이크 124kcal

점심식사 : 460kcal (37.22%)
찐고구마 130kcal
대추방울토마토 18kcal
[러브잇] 슬라이스 닭가슴살 마늘맛 132kcal
매일 두유 고단백 식물성 단백질 180kcal

오후 간식 : 70kcal (5.66%)
아몬드 70kcal

저녁식사 : 143kcal (11.57%)
[러브잇] 닭가슴살 스테이크 오리지널 124kcal
양배추샐러드 15kcal
레드 파프리카 4kcal

운동 : 457kcal
마이마운틴 283kcal
밴드 스쿼트 94kcal
버피테스트 50kcal
와이드 스쿼트 26kcal
쓰러스트 4kcal

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