다이어트

11월 30일 (음식 1097kcal, 운동 126kcal)

다신다이어터

러브다욧
2021.11.30 22:17 | 조회수 45 | 좋아요 0

음식
운동

1097/ 1386

126/ 231

성공
(184)

아침식사 : 89kcal (8.11%)

계란프라이

89kcal

오전 간식 : 28kcal (2.55%)

사과

28kcal

점심식사 : 520kcal (47.40%)

순두부찌개	259kcal
쌀밥	232kcal
총각무	29kcal

오후 간식 : 348kcal (31.72%)

[남양] 루카스나인 더블샷 라떼	148kcal
스니커즈 작은것	200kcal

저녁식사 : 112kcal (10.21%)

[한살림] 소보로빵

112kcal

운동 : 126kcal

16층×16개×4번=1072계단

계단오르기 걷기

126kcal

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