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46kg되고싶어요
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사뇅 → 산행...^^
체중감령에는 유산소운동이 최고입니다. 단시간에 감량이 눈에 보입니다.유산소란~ 땀이 비오듯하면~ 좋은데요.겨울이어서 가능하려나 모르겠네요.저는 사뇅하고나면~ 겉옷까지 땀에 젖기는 합니다...^^
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