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12월 10일 (음식 1048kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1048/ 1250

420/ 208

성공
(414)

아침식사 : 202kcal (19.27%)
[미주라] 통밀 도너츠 134kcal
삶은 달걀 68kcal

오전 간식 : 110kcal (10.50%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) 110kcal

점심식사 : 356kcal (33.97%)

투고샐러드 목살스테이크샐러드 356kcal

저녁식사 : 380kcal (36.26%)

연어 샌드위치(手作り)

호두가득 깜빠뉴 161kcal
훈제연어 119kcal
코스 또는 로메인 상추 8kcal
[알라] 크림치즈포션 50kcal
유자청 42kcal

운동 : 420kcal
필라테스 300kcal
빠르게걷기 120kcal

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