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12월 16일 (음식 1183kcal, 운동 510kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1183/ 1197

510/ 199

성공
(325)

아침식사 : 100kcal (8.45%)

유산균

[허벌라이프] 리프트오프 10kcal
[허벌라이프] 나이트웍스 50kcal
[허벌라이프] 알로에겔 5kcal
[허벌라이프] 뷰티 파우더 드링크 35kcal

오전 간식 : 135kcal (11.41%)

멀티 셀유 칼슘 오메가

[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal

점심식사 : 748kcal (63.23%)

멀티 셀유 칼슘 오메가

[허닭] 닭가슴살 야채곤약볶음밥 370kcal
[허닭] 닭가슴살 바 153kcal
[스윗밸런스] 새우 쿠스쿠스 이탈리안샐러드 180kcal
[CJ] 비비고 김치볶음 20kcal
[광천김] 파래 도시락김 25kcal

저녁식사 : 200kcal (16.91%)

멀티 셀유 칼슘 오메가

[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal
[허벌라이프] 프롤레사 듀오 65kcal

운동 : 510kcal
점핑하이 510kcal

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