간헐적단식 11일째
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댓글 (4)
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효과좋은가요?
아~ 체중계 구입하신다니...스마트체중계 권해봅니다...^^
지금은 저녁까지 먹어요...^^목표달성후에는 적정선이 눈에 보이니 조절이 가능하네요.
저가 체중감량기에 했던...(소개)6시:아침식사(밥1공기+우유6스푼+계란프라이+간장2스푼)12시:점심식사(일반식-푸짐하게) - 오후6시까지 버텨야해서...오후6시(퇴근후) 이후로 달리기(5~8km)저녁×, 간식×이렇게 했었네요...^^18:6 정도였군요...당시 72 → 현재 66 유지중입니다...^^
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