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01월 13일 (음식 1733kcal, 운동 990kcal)

 다신다이어터

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1733/ 2156

990/ 359

성공
(1054)

아침식사 : 200kcal (11.54%)
직화 스테이크 닭가슴살 200kcal

오전 간식 : 282kcal (16.27%)
[남양유업] 맛있는우유GT 200ml 162kcal
뉴욕 웨이 WPC 120kcal

점심식사 : 524kcal (30.24%)
새우 115kcal
[CJ] 햇반 매일 잡곡밥 165kcal
[아임닭] 한입가득 스팀 닭가슴살 파닭 140kcal
꽈리고추멸치볶음 104kcal

오후 간식 : 165kcal (9.52%)
[매일유업] 셀렉스 코어프로틴 165kcal

저녁식사 : 562kcal (32.43%)
쇠고기등심 392kcal
[CJ] 햇반 매일 잡곡밥 150kcal
배추김치 20kcal

운동 : 990kcal
헬스 990kcal

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