01월 18일
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성공(1299)
10시두유.검은콩.현미후레이크. 볶은귀리.
12시.커피.초코파이한개반. 4시10분 단백질바1개. 2시.감자옹심이(알갱이8개남김) 4시40분.익힌무110g.오뎅130g
오후6시
그릭요거트.카카오닙스.귀리
사과반.닭가슴살 100.건대추20
걷기1시간
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