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샘이샘솟는
2022.01.24 00:56 | 조회수 111 | 좋아요 0

삼시세끼 다 먹으라는데 그렇게 하면 다이어트가 될지.. 걱정인데 ㅠㅠ 어떻게 하는게 좋나요?

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댓글 (3)

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카@zdre741
|01.27 09:29

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양과 총합 칼로리는 신경쓰면 괜찮지 않을까요? 아침정도는 바나나 1개 파프리카 1개 이러면 안찌더라구요

비드어0
|01.25 23:10

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이것만 생각하셔요.

먹은 만큼 살찌고,
움직인 만큼 살빠진다.

세끼를 먹어도 그만큼 소모하시면 되고요.
그만큼 소모가 어려우시면~ 끼니를 줄여이면 되요.

다이어터족장
|01.24 15:12

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다섯끼를 먹더라도 먹는 종류가 중요합니다. 일반식 세끼는 당연 살찌지만 클린한 식단으로는 다섯끼먹고 운동하면 빠집니다.

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