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30일 하루 2L물마시기, 아침 스트레칭, 아침먹기, 플랭크 최종후기

다신다이어터

은하조 1 2 3 1
2022.01.24 09:13 | 조회수 2,679 | 좋아요 5

물마시기와 플랭크는 2회차,.아침먹기 아침 스트레칭은 1회차입니다.
목표가 주에 1키로씩 감량 하는 것이기에
30일동안 -4kg 감량 되었고
엄청난 변화가 눈에 보이는 것은 아니나 꾸준히 플랭크를 하면서 코어가 잡히는 느낌(?)이 들고 눈뜨고 일어나 스트레칭 후아침 밥을 먹으니 점심까지 잘 버틸 수 있는 효과가 있습니다
물 마시기는 어렵지 않아요

은하조님이 성공한 30일 도전

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댓글 (19)

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무야홁
|02.18 01:01

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와최고입니다

카@kmsjp
|02.07 09:41

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저는 물마시는게 제일 어려운듯요^^;
꾸준하게하시는거 멋지세요

오오만이라도
|02.07 01:16

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대단하세요..

쏘윤*
|02.06 14:59

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👍👍👍

mysticpig
|02.01 13:23

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👍

츄르링
|01.31 19:33

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물마시는거 은근 어렵더라구요 ㅠ

아임나나씨
|01.30 07:25

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꾸준히 하는게 중요한거 같아요 멋지세요!

져닝이양
|01.30 02:13

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꾸준하기 하는거 대단한거 같아용ㅠㅠ

지니쓰a
|01.29 12:37

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화이팅!!

Oh^^SB
|01.28 21:24

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플랭크 너무 힘들어요ㅠㅠ
한달간 꾸준히 하셨다니 대단해요!ㅎㅎㅎ 앞으로도 응원합니다👍🏻

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