view-top

30일 성공

view-사진

후기를 각 각 챌리지에 썼는데. 그게 아니었네요.
다시 쓰고, 수정합니다.

30일아침먹기는 프로틴우유 1개라도 먹으려고 애썼고.
21.12.25~22.1.27

30일 프랭크는 아직 2분이지만.
매일 해서 배에 탄력 좀 생긴 느낌입니다.

21년 5-9월 다이어트해서 58까지 뺐다가 다시 요요와서 63됐는데 ㅠ 체중변화는 없고. 프랭크 30초도 힘들었는데 2분 넘게 해서 뿌듯합니다.

20161109 도전리스트 추가

쪼꼬초코쪼꼬님이 성공한 30일 도전

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 요가 스트레칭

다음글 만보걷기90일 후기

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (24)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

123

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동