다이어트

요가 스트레칭

일단 체중이 줄어야 운동효과가 있다고 생각하죠~ 요가가 참 힘든 운동인데 주6회 꾸준히 하니 몸이 조금씩 펴지는거 같습니다. 아주 조금의 변화이지만 이렇게 되기까지 꾸준함이 필요합니다.
요가는 여자에게 좋은운동 명상을 동반하니 마음을 내려넣는데도 아주 좋아요^^

카@emilioh311님이 성공한 30일 도전

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