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식단관리로 체중감량
- soocup
- 2022.02.21 14:50 | 조회수 149 | 좋아요 0
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식단관리로 체중감량
soocup 식단은 그럼 걱정안하셔도 될거 같아요! 식이섬유도 충분히 섭취하고 계실거 같고 일반식때 복합탄수화물 섭취해주시고 운동병행하시면 몸매도 잘 잡히실거 같네요! 근력운동을 같이 하셔야 몸이 예쁘게 잡히실겁니다!
식단관리만으로는 수분량에 따라서도 제약이 있을 수 있어서ㅜㅜㅜ 많으면 3-4kg도 감량할 수 있지만 운동과 같이 하지않으면 정체기가 빨리 찾아오는걸로 알고있어요!
식단을 어떻게 하고 계신지가 궁금해요
술을 끊으셨다면 체지방과 내장지방이 빠진걸수도 있고, 영양 고려없이 양만 줄이신거면 체수분량이나 근육이 빠졌을수도 있어요
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