항상 살이 무릎기준 팔꿈치기준으로 몸통쪽으로붙다보니 허벅지. 팔뚝 몸통은 엄청나게 비대한데비해 팔목 종아리발목부분은 불쌍할정도로 가늘어요 전체적으로 몸의밸런스가 깨져있고 부상도 잦아요.
지금 다이어트 1달째하고있고... 식단과 근력유산소 홈트로 전체적인 체력기르기하고있는데
빠지는것도 솔직히 팔목 종아리부터빠지는지....말단부분만 더 가늘어지고 몸통부분은 더디네요...ㅜ
저만이러는건가요
워낙 감량몸무게가있어서 배둘레가 7센치가량 줄긴했지만
발목 부상은 여전해요
어떤식으로해야 발목 손목 튼튼하게만들며 전체적인 체중감량 그리고 몸밸런스를 맞출수있는지... 궁금합니다.
결혼준비하면서 복싱과 헬스피티받아 살뺏을때도 몸통은 통허리였고 허벅지 팔뚝은 전체적으로 살집있는게 해결된적이없었어요. 체지방률 30퍼에서 내려가본적이없어요..... 피티받아 최저몸무게일때도요ㅜㅜ
(최근다이어트시작할때 체지방률은 45퍼였습니다..떨어졌을거같긴한데 인바디측정결과가없어요.)