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배고픈건 아니고 속이 허할때? 어떻게 하세요?ㅠㅠ
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물을 마시거나 수분많은 과일 섭취도 좋아요!
물도 넘 염분없이 많이 드실경우 신체 염도 조절로 탈수가 되므로 어느정도 염분을 섭취하시고 물을 많이 드시는걸 추천드립니다.
수분이 부족해도 헛배가 고파요 물을 충분히 드셔보세요 밥먹을때도 식이섬유랑 여러가지 영양소를 충분히 꼭꼭씹어 천천히 드셔주시고요
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