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치팅 몇일마다 하세요?
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- 2022.03.02 11:32 | 조회수 141 | 좋아요 0
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치팅 몇일마다 하세요?
치팅이란 개념이 패스트푸드라면 다이어트 기간에는 피해주시는게 좋긴하지만
전 따로 날짜를 정해두진 않습니다
1~2주에 한번 데이트나 약속이 있으면 먹긴 합니다만 평소 먹는양의 4분의1 수준으로 천천히 꼭꼭씹어서 맛보는 정도로만 드시는걸 추천드려요.
원래 치팅의 개념은 맛있는걸 먹는게 아니라 원래 먹던 다이어트 식단을 조금 더 먹는 개념인것도 참고로 알려드려요 ㅎㅎ
치팅데이는 본인이원한 처음설정한목표체중에 도달하시고나서
치팅데이를 하시는게좋을듯합니다.
저는 다이어트 시작한지 한달만에 치팅데이를 갖었어요..제가처음설정한목표
체중에 도달해서 치팅데이를했어요
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