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잇요일은 운동안가는데요
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앗 그런가요 ㅋ
집에서 홈트하는건 어떨까요
운동을 꾸준히 수준급으로 몇년이상 하신게 아니라면 매일 운동하는것보다 일주일에 1~2일 정도 휴식을 취해주는게 운동효율이 더 좋습니다!
매우 열심히 하시내요~ 몸을 너무 혹사 시키는거 아닐까 생각이 듭니다! 몸도 치유하는 시간이 필요하다고 생각하는게 어떨까요?
^^저와 반대이시네요...평일엔 운동을 못하고요.일욜에 몰아서 운동합니다...
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