가변체중과 고정체중의 차이로 보시면 되요.

가변체중은 입으로 부터 항*에 이르는 소화기 계통에 남겨져 있는...
음식물 관련 무게로 보시면 되고요.

고정체중은 그외의 체중으로 골격량+근량+지방량 등등의 체중으로 보시면 되는데요.

운동 많이 했을때 빠지는거는 가변체중이고요.
다음날 다시 찌는거는 먹어서 다시 채워지는겁니다.

그래서, 고정체중을 빼주는게 좋은데요. 주로 공복운동이 여기에 속합니다.

체중계로 측정하실때에
운동전체중을 측정하시면~
가변체중+고정체중 으로 보시면 되고요.
윤동후체중을 측정하시면~
고정체중이라고 보시면 되요.

^^다이어트는 고정체중 줄이기라고 보시면 됩니다...