다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

살이 안빠지는데 식단 조절 어떻게 해야 할까요>?

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100kg가 정체입니다

이상 빠지지도 않고 찌지도 않네요

운동은 매일 1~2시간 하고 있어요.....

다 근육으로 가는걸까요

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근육량이 저정도시면...오우
빡시게 커팅하시면 될 거 같은데요??

유산소도 같이 해주셔요! 식단은 권장섭취량보다 많이 낮게 설정해주시면 될 것 같아요

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