다이어트

벌써 세명이나 낳고 왔습니다.

체중 64.4키로->53.4키로 (-11키로)
골격근량 22.6키로->22.7키로 (+0.1키로)
체지방량 22.7키로->11.9키로 (-10.8키로)
인바디 점수 68점->76점 (+8점)
BMI 23.7->19.5(-4.2)
체지방률 35.2프로->22.3프로 (-12.9프로)
내장지방레벨 11->4 (-6)

하다보니 길게도 왔네요:)
오늘은 셋째 출산하고 320일 되는 날이예요.
다이어트 시작하고 거의 4개월 정도 된거 같아요.
목표는 체중 상관없이 체지방 10키로 만들기였는데
한 2키로 정도 남았네요🤩

셋째 낳고 한 5개월? 정도 된 사진인거 같아요.
모르고 그냥 살다가 사진 찍어보고 기겁하고, 다이어트 시작했던 기억이 납니다. ㅋㅋㅋ

오늘 다시 새로 시작한다는 마음으로, 글 한번 올려봅니다!
한 두달 정도 있으면 셋째 돌인데, 예쁜 엄마로 사진에 남고 싶네요 :)

찌아55
|04.06 17:40

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진짜 멋있습니당!!!
진심존경입니당

Adrbjy
|03.31 11:15

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대단하세요👍

#Hailie
|03.31 01:06

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대단하세요 진짜!!!

Mika7
|03.27 22:44

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와아 순산하세요!! 걱정하지 마시고 몸조리 부터☺ 화이팅입니다!

Mika7
|03.27 22:43

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운동도 중요하지만... 다이어트는 역시 식이조절인거 같아요 이번에 진짜 느꼈...ㅎㅎㅎ 헬스 하시면 홈트랑 차원이 다르긴 다르죠!

Mika7
|03.27 22:42

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카@hechery 와아 셋째 5살... 제일 부러워요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 저도 임신하고 살이 많이 쪄서 다이어트 열심히 하고 있었어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 얼굴은 몰라도 진짜 반갑네요 ㅎㅎ

ON!E
|03.27 21:46

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역시 홈트보다 헬스를 해야 할까요🤔

카@hechery
|03.27 21:44

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Mika7 임신하셨다는소식만 접하고 안보이셔서 궁금했었는데 그간 셋째까지 낳으셨군요!!!
저는 둘째낳고 다노 하면서 다욧하고 지금 셋째가 5살.. 또 다욧기웃거리고 있네요ㅎㅎ 여기서 보니 넘나 반가워요^^

Mika7
|03.27 12:22

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감사해요!

Mika7
|03.27 12:22

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피부탄력은 애낳기전이랑 너무 다르네요 ㅜㅜ 감사해요!

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