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03월 18일 (음식 1094kcal, 운동 597kcal)

14일째

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1094/ 1074

597/ 179

성공
(398)

아침식사 : 142kcal (12.98%)
삶은 달걀 136kcal
간장 6kcal

점심식사 : 408kcal (37.29%)
[풀무원] 어린잎허브믹스 15kcal
수제 플레인 요거트 75kcal
블루베리 5kcal
아몬드 70kcal
호두 26kcal
해바라기씨 볶은것 30kcal
호박씨 27kcal
24kcal
해독쥬스 108kcal
사과 28kcal

오후 간식 : 80kcal (7.31%)
두부전 80kcal

저녁식사 : 464kcal (42.41%)
척아이롤 250kcal
새송이버섯 24kcal
애호박 19kcal
파프리카 5kcal
쇠고기미역국 132kcal
부추전 34kcal

운동 : 597kcal
런닝머신 걷기 114kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
Planfit weight training 263kcal
방송댄스 70kcal

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