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03월 23일 (음식 1346kcal, 운동 540kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1346/ 1335

540/ 222

성공
(307)

점심식사 : 535kcal (39.75%)
[기린] 샌드위치식빵 215kcal
로메인?? 상추 6kcal
달걀 118kcal
버터 38kcal
양배추 7kcal
[아빠랑] 무설탕 딸기잼 11kcal
뽀로로가 좋아하는 칼슘왕치즈 60kcal
블랙커피 3kcal
우유 65kcal
애플토마토 12kcal

오후 간식 : 106kcal (7.88%)
마른오징어 87kcal
블랙커피 3kcal
우유 16kcal

저녁식사 : 553kcal (41.08%)
콩나물국 20kcal
찐만두 336kcal
디에트데이 바나나맛 95kcal
저지방우유 102kcal

야식 : 152kcal (11.29%)
구운마늘 18kcal
닭근위 94kcal
참기름 40kcal

운동 : 540kcal
걷기 540kcal

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