다이어트

오늘은 권장 섭취량보다 1000칼로리 정도 적게 섭취했다. 이제 뭘로 더 채울지 고민해봐야겠다

아침식사 : 373kcal (22.50%)

아침11시

군고구마	248kcal
[삼육두유] 삼육두유	125kcal

점심식사 : 387kcal (23.34%)

ㅇ

오리주물럭	227kcal
쌀밥	160kcal

오후 간식 : 635kcal (38.30%)

[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)	10kcal
[스타벅스] 7 레이어 가나슈 케이크	625kcal

야식 : 263kcal (15.86%)

허닭 닭가슴살 소시지 그릴 후랑크 청양고추	195kcal
삶은 달걀	68kcal

운동 : 449kcal

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