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03월 14일 (음식 1414kcal, 운동 180kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1414/ 1504

180/ 251

성공
(19)

아침식사 : 315kcal (22.28%)
[엔제리너스] 오리지널 불고기 반미 샌드위치 146kcal
[후디스] 하이뮨 프로틴밸런스 165kcal
아메리카노 4kcal

오전 간식 : 34kcal (2.40%)
[켈로그] 프로틴 바 아몬드 앤 호박씨 34kcal

점심식사 : 291kcal (20.58%)
된장찌개 132kcal
쌀밥 155kcal
아메리카노 4kcal

오후 간식 : 284kcal (20.08%)
[켈로그] 프로틴 바 아몬드 앤 호박씨 69kcal
[해태] 아이비 50kcal
[후디스] 하이뮨 프로틴밸런스 165kcal

저녁식사 : 490kcal (34.65%)
[서브웨이] 터키샌드위치 200kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 65kcal
[엔제리너스] 오리지널 불고기 반미 샌드위치 126kcal
부침개 99kcal

운동 : 180kcal
조깅 달리기 180kcal

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