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03월 31일 (음식 1549kcal, 운동 178kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1549/ 2083

178/ 347

성공
(365)

아침식사 : 384kcal (24.79%)
[삼립] 샤니 꿀호떡 153kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방 80kcal
블루베리 냉동 7kcal
쑥가루 3kcal
아몬드 35kcal
해바라기씨 29kcal
햄프씨드 24kcal
호두 26kcal
호박씨 27kcal

오전 간식 : 162kcal (10.46%)
[매일유업] 바리스타에스프레소라떼 162kcal

점심식사 : 378kcal (24.40%)
[동원] 개성 왕새우 만두 70kcal
장어탕 33kcal
파채 4kcal
쌀밥 118kcal
[GS25] 타이거슈가 흑당 밀크티 88kcal
김치전 58kcal
오이소박이 7kcal

오후 간식 : 125kcal (8.07%)
뚜레쥬르 버터쿠키 70kcal
(풀무원녹즙) 채소습관 55kcal

저녁식사 : 500kcal (32.28%)
블루베리 냉동 7kcal
꿔바로우 19kcal
스윗밸런스 비프 치폴레 샐러드 랩 350kcal
오메기떡 124kcal

운동 : 178kcal
스트레칭 40kcal
스쿼트 72kcal
크로스 크런치 66kcal

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